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正式名称を'エアロビクスダンスエクササイズ'と言い、スタジオプログラムの定番。
音楽にのせて大きな筋肉をシンプルにリズミカルに動かす有酸素運動は、運動効果も絶大で 老若男女問わず楽しんで頂いてます。

踏み台昇降のような'ステップ台'の上り下りを音楽に合わせて行う有酸素エクササイズです。
心肺機能、下肢の強化にも最適なエクササイズは、エアロビクスと並んで人気のプログラムです。

HIP HOP,JAZZ,LATINなど、様々なダンス要素をフィットネスプログラムとしてアレンジした大人気エクササイズです。
ダンスの専門クラスと違い、安全面と運動としての効果性も考慮されたこのプログラムは、エアロビクスに慣れ親しんだ方々にも大変好評を頂いております。

ライトウェイトと呼ばれる1�s程度の軽いダンベルや、エクササイズチューブなどを使用して行うエクササイズから、自体重の活用、または深層筋（インナーマッスル）への意識を高めて行うプログラムなど様々なバリエーションが楽しめます。

ボクシングやムエタイなどで行われるパンチやキック、空手の突きや受けなどを、フィットネスプログラムとしてアレンジした大変アグレッシブなエクササイズです。男女問わず多くのフィットネスユーザーに支持されているプログラムです！

1920年代にジョセフピラティス（ドイツ）が、負傷兵のリハビリの為に考案した、フィットネスプログラムです。
呼吸法を活用しながら、主に体幹部の深層筋（インナーマッスル）を意識させ、トレーニングするプログラムです。
主に女性の美容や健康法として、人気の高いプログラムである。

瞑想による精神統一から、様々なポーズを取りながらの姿勢や呼吸への意識を高めることで、心身のバランスを整えることができる、インド発祥のプログラムです。近年では、欧米でアレンジされたパワーヨガが日本でも人気を博しています。

体力や運動能力の衰えが気になる高齢者に、無理なくそして楽しい運動プログラムの提供を行います。
身体的な部分だけではなく、精神的にも運動を通して生きがいを見出し、明るく楽しいライフスタイルをもご提案いたします。

アルゼンチンはラディカルフィットネス社が世界に向けて発信しているプレコリオプログラムのマスタートレーナーと一部のオフィシャルトレーナーの管理をプライムエデュケーション様より業務受託し、フィットネスクラブへの派遣を行っています。
複数あるプログラムはどれも洗練された選曲とアレンジ、そして爆発的な運動効果が期待できる今最も注目されているプログラムです。