この度スポーツゲイトでは、フィットネススクールを2つ開講することとなりました。
短期集中でじっくりと自分の体や動きと向き合えるチャンスです！
皆様のご参加をお待ち申し上げております。
★ピラティス with スモールボール
What’s PILATES？ － ピラティスの効果 －
「ピラティス」の発展は、もともとは戦時中に負傷兵のリハビリとして行われていた運動療法が発端であり、体に負担をかけ過ぎずに、筋力をつけ、姿勢の改善や身体バランスの向上を目指すエクササイズです。普段の生活ではあまり使うことのないインナーマッスルに刺激を加える事で、歪みのないしなやかな体を作るのに最適なエクササイズです。
【開催日程】
11月 ： 6日（金）、13日（金）、20日（金）、27日（金）
12月 ： 4日（金）、11日（金）、18日（金）、25日（金） 全8回
【開催時間】
10時30分～11時30分（60分）
【クラス内容】
第一期は、スモールボールを使用しながら、身体が本来持っている機能や感覚を高めていきます。体幹部の安定・強化と柔軟性の向上を図り、正しい姿勢や調和のとれた機能的な身体づくりを目指します。
【スタジオ】
SPORTS GATEコンセプトスタジオ
世田谷区用賀3－13－13TSビルB１F
【参加料金】
初回登録料 ： 1,050円（税込）
コース参加料（8回） ： 16,800円（税込）
【募集人数】
最大8名（最小遂行人数4名） 女性限定
【担当講師】
寺田紘子 （STOTT PILATES認定インストラクター）
【初回参加特典】
参加者全員にヨガマットをプレゼント！
【お申込み、お問い合わせ】
有限会社スポーツゲイト 03（3708）0069
【その他】
・ 参加料金のお支払いは現金のみとなります。
・ 万全の安全管理でクラスを遂行いたしますが、万が一クラス中に怪我や事故等にあった場合、一切の責任は負いかねますので予めご了承ください。
・ シャワー設備等はございませんの、予めご了承ください。
・ マットとボールは無料にてお貸し出しいたしますが、タオル等はございませんのでご持参ください。
★エアロビクストレーニングスクール
今よりワンランク上を目指して！
このスクールでは体幹を中心とした体の使い方をマスターし、より快適で効率よく動ける術を身につけてまいります。骨盤、脊柱、肩甲骨周りをしなやかに動かせること、正しく安定させることは美しい動きづくりの要となります。個人に合わせたアドバイスにて全力でサポートさせていただきます！
☆ 姿勢、歪みやクセの改善エクササイズ
☆ 各種ストレッチ、関節ほぐし、バランストレーニング
☆ 正しい動きの習得
【開催日程】
11月 ： 21日（土）、28日（土）
12月 ： 12日（土）、19日（土）、26日（土） 全5回
【開催時間】
10時30分～12時00分（90分）
【スタジオ】
SPORTS GATEコンセプトスタジオ
世田谷区用賀3－13－13TSビルB１F
【参加料金】
初回登録料 ： 1,050円（税込）
コース参加料（5回） ： 13,125円（税込）
【募集人数】
最大7名（最小遂行人数4名） ※女性限定
【担当講師】
田中 いずみ SPORT GATEディレクター、大塚フィットネスプロスタッフ
【初回参加特典】
SPORTS GATEオリジナルマフラータオルをプレゼント！
【お申込み、お問い合わせ】
有限会社スポーツゲイト 03（3708）0069
【その他】
・ 参加料金のお支払いは現金のみとなります。
・ 万全の安全管理でクラスを遂行いたしますが、万が一クラス中に怪我や事故等にあった場合、一切の責任は負いかねますので予めご了承ください。
・ シャワー設備等はございませんの、予めご了承ください。
・ タオル等のレンタル用品はございませんのでご持参ください。
